Статья о простых и полезных асанах для начинающих в йоге. В статье описаны пять асан: Баласана, Парипурна Навасана, Тадасана, Чатуранга Дандасана и Марджариасана. Каждая асана сопровождается описанием ее пользы и показаний для выполнения.
Статья о простых и полезных асанах для начинающих в йоге. В статье описаны пять асан: Баласана, Парипурна Навасана, Тадасана, Чатуранга Дандасана и Марджариасана. Каждая асана сопровождается описанием ее пользы и показаний для выполнения.